10 års fødselsdag, afslutning, status på 6 ugers livsstilsændring, byggeprojektet

Ugen sluttede af med 10 års fødselsdag hos et af vores børnebørn, som blev 10 år - det er stort - første fødselsdag med to cifre.

Den 10 årige bor lige to huse nede ad gaden, og vi var inviteret til kaffe/cacaobord med fødselsdagsboller og giga store småkager.

Efter kaffebord og hygge gik turen til den nærliggende legeplads, Bakkelunden, som er et stort naturområde med aktiviteter for både store og små. Her hyggede vi os en times tid, inden turen gik hjemad, hvor der blev serveret hotdog - og kyllingesalat til “de sunde”.

Som punktum på en dejlig dag havde fødselsdagsbarnet selv bagt en lækker chokoladekage - og selvfølgelig med 10 lys i.

En dejlig dag sammen med familien.

Bakkelunden er en skøn legeplads for både store og små

Der var hotdog til aftensmad og kyllingesalat til “de sunde”

Afslutning på livsstilsforløbet

Fredag havde vi det sidste onlinemøde med vores læge og coach under vores livsstilsændring.

Det var interessant at høre, hvad de andre kursister har fået ud af forløbet, og det var positivt fra dem alle.

Selv har vi opnået rigtig meget.:

Vi har begge tabt os - manden ca. 6 kilo og jeg har tabt 3,8 kg
Vi har begge fået mere bevægelighed i kroppen - specielt manden
Almentilstanden klart bedre - specialt manden
Mit energiniveau er normal højt, og jeg kan mærke, at det nu er endnu højere
Vi har ændret vaner og er blevet bevidste om kostens betydning for kroppen

Forløbet har været så godt, at vi uden den mindste tvivl fortsætter den nye livsstil fremover.

Ved hjælp af denne bog og online coaching fik vi vendt vores livsstil

Sådan kan en morgen starte i vores nye livsstil

Blandet lørdag

Lørdag var en blandet dag - både vejrmæssigt og arbejdsmæssigt.

Indimellem bygerne skinnede solen, og jeg fandt en dejlig plet, hvor jeg lod solen bage på mit ansigt - tænk midt i oktober.

Vi er i gang med gæstetoilettet i stueetagen, hvor der meget snart skulle komme et toilet op at hænge på væggen. Nu er det jo ikke sådan, at vi ikke har et toilet, men jeg glæder mig alligevel til at få et nyt og få byggerodet væk.

Dagens gåtur gik forbi apoteket og Bilka efter nogle småting - alle skridt tæller i regnskabet.

Jeg tænker på det hver eneste dag, hvor heldige vi er at bo i gåafstand til byen og indkøbsmuligheder. Alt kan nås indenfor 5-7 minutter på gåben.

Solen skinnede fra en skyfri himmel snart midt i oktober

Søndagswork

Det regnede hele natten, og taget på huset på den anden side er desværre stadig utæt, selv om vi har prøvet at tætne det flere gange.

De fleste ville nok sige: “Så læg da et nyt tag på”, men det er mange penge at ofre på huset set i lyset af vores alder. Det må blive de næste ejere. Nu prøver vi lige igen, om vi kan finde, hvor vandet kommer ind.

Vi arbejdede videre med gæstetoilettet - og nu kan vi snart være sikre på, at selv den tungeste kan sidde på vores nye toilet - det skal nok holde 😏

Strømmen var billig - ja, faktisk gratis, så Indimellem jeg gik til hånde med værktøj osv. fik jeg foodpreppet til den kommende uge.

Jeg fik bagt vores nye rugbrød lavet på cashewnødder, hørfrøkiks og så vores elskede bønnekugler til den søde tand.