Tab 10 kilo

I sidste uge var jeg til en hjertescanning - og skal skynde mig at sige, at hjertet ikke fejlede noget. Årsagen til henvisningen var, at jeg i efteråret synes, at jeg havde lidt åndenød engang imellem, og at der generelt er hjertesygdom i min familie - far, faster, farmor osv.

Som sagt var hjertet fint, men……

Kolesteroltallet var alt for højt, ligesom triglycerid tallet, og den kvindelige læge sagde hurtigt: “Du skal have medicin med det samme”

Et kort i ærmet

Jeg snakkede min sag og fik lov til at prøve, om jeg kan flytter på kolesteroltallet indenfor halvanden måned.

Jeg har nemlig tilmeldt mig et hormonboost forløb, som jeg forventer mig rigtig meget af. Forløbet skulle gerne hjælpe mig på vej til en ny og bedre livsstil. Kurset startede faktisk allerede Store Bededag, hvor deltagerne mødes online for første gang.

Spørgsmål og dårlige undskyldninger

Lægen fortsatte med at udspørge mig, og på spørgsmål om røg og alkohol kunne jeg med glæde sige, at jeg aldrig har røget, men at jeg da nyder alkohol.

Der blev kigget over brillerne: “Hver dag?” - hvortil jeg svarede: “øh…., ja, men kun et enkelt glas”

“Går du tur hver dag”, spurgte hun. “Ja, det gør jeg”, sagde jeg glad, for det er en af de ting, som vi holder fast i derhjemme - en tur hver aften.

“Og du går 10.000 skridt hver dag?”, fortsatte hun. Det måtte jeg svare nej til, mens jeg kiggede ned i gulvlet.

“Hvorfor ikke? Er det fordi, du ikke kan?”, var de næste spørgsmål.

Her var jeg lidt afvæbnet - ja, hvorfor ikke det? Jeg kan jo godt. Grunde kunne være: “Åh, der er så meget”, “jeg har ikke tid”, “jeg orker det ikke”, “10.000 skridt er mange”, “tiden går”

Jeg kan godt selv se, at ingen af undskyldningerne duer, men jeg synes altså, at 10.000 skridt er mange.

Dommen

Dommen var: Tab 10 kg - nye blodprøver om halvanden måned.

Dog ikke sådan, at jeg skal have tabt alle 10 kg om halvanden måned, men lægen fortsatte, mens hun igen kiggede over brillerne:

“Der skal være sket noget - du kan jo passende lade være med at drikke alkohol i hverdagen og kun i weekenden - det må da være til at have med at gøre - kontrolblodprøver om halvanden måned hos egen læge”.

Det var da klar besked.

Hormonboost

Som sagt var jeg lidt på forkant og havde allerede meldt mig til hormonboostkurset, som strækker sig over 12 uger.

Fremover bliver det:

JA til livet - til masser af grøntsager, fisk, magert kød og sunde olier
NEJ til usund livsstil - til mel, korn, sukker og forarbejdet kød

Jeg håber virkelig, at forløbet kan hjælpe mig med at tabe de 10 kilo, så jeg kan udskyde eller helst helt undgå kolesterolmedicinen.

Hormonboost kurset går ud på at spise efter hormontype, og undgå korn og stivelse, sukker og alkohol. Jeg må derfor undvære mine elskede kartofler og mit hjemmelavede surdejsrugbrød.

I stedet skal jeg spise overvejende grøntsager, fisk, kylling og masser af gode olier - og brødet bliver erstattet af et brød fyldt med frø.

Rødvinen bliver droppet i hverdagen og begrænset i weekenden, og så skal der skrues op for skridtene.