Sådan taber du dig dag for dag
Kender du matematik-kuren?
Det er måske lidt belastende at høre om mine gentagne forsøg på at tabe mig, men nu tror jeg, at jeg har fundet en metode, som kan vise mig vejen til vægttab og velvære - nemlig matematik-kuren. Det er Jakob Stoustrup, der er teknologiprofessor på Aalborg Universitet, der har opfundet matematikkuren.
Matematikkuren handler om, at du kan spise stort set som du plejer og tabe i vægt. Ikke noget med skrappe kure og at tælle kalorier. Det eneste du skal gøre er at veje den mad, som du spiser, og så indtage færre gram, end du forbrænder.
Både badevægten og bagevægten er vigtige værktøjer, som du får brug for hver dag.
Du kan læse mere om matematikkuren her.
Sådan fungerer det
Princippet er enkelt.
Hvis du forbrænder 1.000 g i løbet af dagen, og du kun indtager 900 g, ja, så taber du dig 100 g denne dag. Kunsten er af balancere kalorieindholdet, så du også taber dig i morgen og dagene efter.
Hvis du overspiser, bliver du nødt til at spise mindre dagen efter.
Lige nu glæder jeg mig over at se minus 100 g på vægten hver dag.
Det gode er nemlig, at resultaterne ses dag for dag, selv om det er små skridt.
For lang tid siden
I mine unge dage - helt indtil jeg fyldte 40, var jeg slank, men da jeg blev 50 var vægten steget, så jeg vejede det samme, som den dag jeg fødte mit første barn.
Siden er vægten fortsat opad gennem seniortiden.
Der er selvfølgelig noget med, at man som kvinde får en lavere forbrænding med årene, men jeg har heller ikke den samme aktivitet, som da der var tre små børn i huset.
Giver aldrig op
Heldigvis har jeg et positivt sind og giver aldrig op.
Nu gør jeg altså (igen) et helhjertet forsøg på at komme af med nogle af de overflødige kilo, og heldigvis er manden med.
Samtidig har jeg investeret i en ny badevægt, hvor jeg kan følge min udvikling via en app. Den glæder jeg mig til at komme i gang med.
Det handler om matematik
Det handler også om at sige ja og nej til det rigtige
