Velkommen til min blog med mine ønsker om en sund og dejlig seniortid. Jeg vil dele mine tanker og oplevelser med dig på min rejse gennem seniortiden. Håber at du synes om bloggen og har lyst til at følge mig.
All in Livsstil
Det har været en uge med mange gode oplevelser - specielt den sidste del, hvor vi har været i sommerhus med børn, svigerbørn og børnebørn, hvor vi har haft en dejlig familietid.
Det er nu - i seniortiden, du skal have fokus på dit helbred og din sundhed og holde dig mentalt og fysisk i form, hvis du ikke allerede har fået skabt nogle gode motionsvaner.
Følg med her på Seniortiden.dk og få kærlige indspark til en sund og god seniortid.
Alle familier gemmer på små historier - husk at fortælle dem videre til næste generation.
Min søde historie om farfar, der altid plukkede violer til farmors fødselsdag, har jeg både skrevet ned og fortalt videre.
Jeg må sige, at vi har travlt for tiden, men det lyse vejr og foråret gør altså tingene lettere.
Vi er også begyndt at tage en greenie hver morgen, og jeg oplever faktisk, at det har en positiv indvirkning på mit energiniveau.
Derfor er det her så vigtigt.
At strække ud er en vigtig del af at opretholde vores krops bevægelighed og fleksibilitet, især når vi bliver ældre.
Ved at inkludere strækøvelser i vores daglige rutine kan vi for forebygge skader og bevare fleksibilitet og forbedre balance.
Husk, det er aldrig for sent at begynde at strække ud, selv i seniortiden.
Der er ingen tvivl om, at det er sværere i seniortiden at lave en livsstilsændring, og jeg må også erkende, at vi har haft et tilbagefald i den livsstilsændring, som var en succes - både energimæssigt og vægtmæssigt.
Det er brandærgerligt, men heldigvis er det ikke umuligt at komme tilbage - så vi er oppe på hesten igen
Det har været en uge med virkelig tryk på.
Nyt loft i entreen, overnattende gæster, guldbryllupsfest hos gode venner og lørdagsgæster
Jeg elsker en god kop kaffe, og jeg starter gerne dagen med en varm kop for at få energien til at flyde.
Kaffe er en del af en velsmagende del af min daglige rutine, men det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan det kan påvirke kolesterolniveauerne.
Det satte jeg mig for at finde ud af for et par år siden, da jeg læste, at der var sundhedsmæssige forskelle, om det er filterkaffe eller ekspresso.
Vi har travlt med oprydning og ombygning, men heldigvis finder vi tid til åndehuller som fx fastelavnsfesten sammen med børn og børnebørn
Denne her bog “Skal du ta’ det hele med dig?” har givet mig et skub i den rigtige retning. Bogen støtter mig igennem den store oprydning af arvestykker m.m. i kælderen.
Foreløbig er 1.000 bøger kørt til genbrug.
Der har været mange grå dage i den seneste uges tid, og det livede lidt op at få blomstrende grene ind i vaserne og forårsblomster i vindueskarmen.
Og så kom solen - det hjælper på mit humør 😊
Forkølelse og influenza hærger omkring os, og nu var det så vores tur. Med et par dages mellemrum blev vi begge ramt og måtte under dynen.
Nu er vi heldigvis ovenpå igen, og hverdagslivet kører videre i seniortiden.
Det pibler frem med forårsblomster i haven, mens vi arbejder på huset.
Det er et kæmpe arbejde, som vi er i gang med, og hånden på hjertet, så skulle vi aldrig være begyndt, men bagklog kan man jo altid være.
Forestil dig at åbne din garderobe og vide, at hver eneste farve, du ser, er skræddersyet til at fremhæve din skønhed og booste dit humør.
Følg med ind i farveanalysens magiske verden, hvor jeg lærer at omfavne de nuancer, der virkelig er mig.
Det har været en dejlig uge med både besøg af gode venner og af børnebørnene.
Jeg plejer at lave mit visionboard nytårsaften, men det blev ikke lige til noget den aften.
Heldigvis synes vores fredagsgæster, at det var en god ide, så vi hyggede os med at klippe og klistre og fremvise vores visioner og missioner for 2025 med hinanden.
Januar er startet med masser af aktiviteter, og i løbet af ugen nød vi blandt andet at være til nytårskoncert i Forum Horsens, hvor Lions holdt deres 20 års jubilæumskoncert.
Hverdagene er ikke blot dage, der skal overstås – de er en del del af vores rejse. Ved at passe på hverdagene, skabe gode vaner og værdsætte de små øjeblikke, kan det give et mere meningsfuldt liv.
Et af mine nytårsforsætter i år er at træde et skridt tilbage, trække vejret dybt ind og omfavne hverdagen med åbne arme - endnu mere.
Tid til forandringer
3 bliver til 2
Rigtig mange af os starter det nye år med intentioner om at leve sundere .
En af de ting, som jeg har på dagsordenen her i det nye år er foodprepping, og jeg har tænkt mig at sætte foodprepping i kalenderen for at hjælpe mig selv med at skabe en ny rutine.
Det er nemlig meget nemmere at leve sundt, når den mad, som er i køleskabet er helt eller delvist klargjort og tilberedt.
Nytår - ny begyndelse
Foran os ligger et helt nyt år med blanke sider - uden historie
I dag er første dag i et helt nyt år Siderne er blanke, og det er kun os, der kan skrive historien.
