Velkommen til min blog med mine ønsker om en sund og dejlig seniortid. Jeg vil dele mine tanker og oplevelser med dig på min rejse gennem seniortiden. Håber at du synes om bloggen og har lyst til at følge mig.
Jeg havde ikke troet det, men vi er faldet for en plantebaserede kost og tror på, at den kan bidrage til at opretholde en sund vægt og et stabilt kolesteroltal. Overvægt og forhøjet kolesteroltal er noget, som jeg har kæmpet med i årevis - ja, faktisk siden jeg gik i overgangsalderen, men nu er jeg på rette vej.
WWF har arrangeret en årlig pindsvinetælling, hvor danskerne skal gå i haven og tælle pindsvin - både levende og døde. Resultaterne indberettes på danmarkspindsvin.dk og kan hjælpe med at skaffe mere fakta om de danske pindsvin og forhåbentlig vende udviklingen.
Prøv at lave en anderledes salat med blomkål. Blomkål er en kilde til kostfibre, som gør din krop mæt og holder gang i din fordøjelse. Blomkål har også et højt indhold af vitaminer, som styrker dit immunforsvar, røde blodceller, din hud og dit DNA.
Langtidsbagte tomater i ovn. Du kan stadig nå at få fat i de små lækre tomater. Put sommeren på glas og pift salaten eller spejlægget op med en hjemmelavet delikatesse - semidried tomater
En weekend hvor vi kom et skridt videre i kælderen. Alle vægge er nu pudset, og vi kan komme videre med at få sat fliser op og klinker på gulvet. Den nye livsstil begynder at give resultater i form af både vægttab og bevægelighed i kroppen - det er dejligt.
Tag et par skefulde frø og kerner hver dag og boost din sundhed med sunde næringsstoffer. Det får du nemt i et par stykker hjemmelavet knækbrød. Du finder opskriften på bloggen Seniortiden
Jeg fandt ret hurtigt ud af at have fokus på at fastholde et godt helbred, som forhåbentlig skal bære mig langt ind i alderdommen. Det er et emne, som interesserer mig meget, og som jeg synes er mere aktuelt end nogensinde, nu hvor sundhedsmyndighederne varsler en prioritering i sundhedsvæsenet.
Første weekend på vores nye livsstilsændring, og det gik rigtig godt. Vi var inviteret i byen, men værtiden var så sød at lave mad, som passede til vores nye kost. Cisternen i kælderen er færdig, og vi er klar til at pudse det sidste i kælderen næste weekend - juhuu…..
Hverdagen er vigtig - det er den, der er mest af i livet. Sørg for, at din hverdag er behagelig og sjov. Sænk skuldrene og lad stress og bekymringer flyve. Nyd en god kop kaffe og se skyerne drive, mens du finder tilfredsheden i livet.
Jeg har kastet mig ud i en større livsstilsændring her i seniortiden. Det vil nok fylde en del for mig i de næste seks uger, hvor jeg deltager i et online forløb hos læge Pia Nourup.
Det handler om at få styr på både kost, motion og det mentale helbred. Det er svært, men ikke umuligt.
En weekend med foodprep til de første dage af 6 ugers sundhed, online møde med vores coach og medkursister, med til pigefødselsdag
Hvis du godt kan lide pærer, så kommer her en opskrift, som du bare MÅ prøve. Jeg kan love dig, at den er lækker.
Der er ingen tvivl om, at det er sværere i seniortiden at lave en livsstilsændring, men det er ikke umuligt.
Jeg har en god mavefornemmelse for, at dette forløb kommer til at ændre min/vores livsstil markant, og jeg glæder mig til at komme i gang med de lækre opskrifter, som er i bogen “Aldrig mere træt”
En stor markering i livet - et guldbryllup - og en dejlig markering af dagen, som blev lige, som vi havde ønsket.
Guldbryllup er en ganske særlig begivenhed. Vi har været gift i 50 år. Jeg forstår ikke, hvor alle årene er blevet af, men jeg vil ikke undvære et eneste af dem. Guldbryllup er en tid til at mindes og reflektere over de mange år med kærlighed, glæde og udfordringer, som vi har oplevet sammen. Sammen er vi stærke - manden og jeg, og jeg har tænkt mig, at vi skal have mange år sammen endnu, og at vi har overskud til at leve det liv, som vi allerhelst vil
Snig lidt sundt slik ind på kagebordet og få en sød oplevelse. Sødt og sundt - få min bedste opskrift på sundt slik.
En weekend med hyggeligt besøg hos gode venner, et skridt videre med cisternerne og besøg af en god ven, som giver energi at være sammen med
Små lækre kager til kagebordet. Du skulle prøve at bage de her lækre limetærter. De små kokosskaller er ikke svære at lave og smager himmelsk med den fløjlsbløde limecreme i midten.
Min nye el-tandbørste er helt fantastisk. Jeg danner meget tandsten, og i løbet af nogle få dage var det væk med den nye tandbørste. Tandbørsten er vel nok den mindste el-tandbørste, der findes, og den vejer kun 51 gram. Let at have med overalt.
Jeg har allerede investeret i en ekstra, så manden også kan få en.
Det har været en dejlig weekend med masser af familiehygge - to fødselsdage og en fisketur.
Jeg elsker, når familien er samlet og nyder at se både de store og små børn sammen. Selv er jeg jo enebarn, og det betyder meget for mig, når familien hygger sig sammen.
